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Q1 WHAT 什麼是心理諮商？ |
| 簡單的說，心理諮商是指一個受過心理專業訓練的心理師，透過與當事人建立一段關係，並運用這個關係來幫助心理或情緒有困擾的人，增進自我瞭解，進而達到心理健康的目標。 |
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Q2 WHEN 什麼時候需要心理諮商？ |
| 只要你覺得有件事讓你感到心煩意亂，或者讓你對自己或生活感到不滿意，舉凡人際相處、情感問題、生涯規劃、情緒與壓力問題或者其他讓你感到困擾或痛苦的議題，心理諮商都是可以協助你減輕困擾和改善問題的一種選擇。 |
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Q3 HOW 心理諮商如何進行？ |
| 個別諮商是一週一次，每次50分鐘，固定與一位心理師面對面的「談話」歷程。心理諮商是在一個安全信任的空間裡進行談話，你可以向心理師說出你心中任何想說的感受與想法，心理師會協助你一步一步的認識自己，一層一層的瞭解自己，一點一滴的改變自己，進而改善困擾。 |
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Q4 WHO 心理師是什麼樣的人？ |
| 心理師是受過專業訓練且通過國家考試取得合格執照的專業人員，包括諮商心理師、臨床心理師以及精神科醫師。這些專業人員可能是不同性別、年齡、特質或信仰等，訓練背景也不盡相同。換句話說，每位心理師都具有其獨特的專業風格。 |
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Q5 WHY 心理諮商為何有效？ |
| 心理諮商是一門特殊的專門執業，必須按照一定的專業規則進行才會有效，包括來談者必須出於自願，且願意配合諮商的規則，願意不斷地對自己的心事或問題進行思考與覺察。至於諮商效果如何以及要談幾次才有效，都因人或因問題而異，心理諮商並非魔法，無法保證一次諮商困擾全消，有效的心理諮商通常需要「慢工出細活」喔！ |
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