人際關係

其實，有時候我們討厭的正是自己。

文章資料來源：徐譽庭於 TEDxTaipei 2013演講影片、天下雜誌　

「為甚麼你一眼就看出那些缺點？為甚麼你可以剖析那些缺點，剖析得頭頭是道？有沒有一個可能，因為太熟悉、似曾相似，其實我們都不經意的在討厭著，或者沒有意識的在討厭著我們自己的某一些部分，但我們不敢面對它、掩蓋它、逃避它、忽略它，但這些東西一點一滴的累積以後，其實我們漸漸的開始討厭的是我們自己。」─徐譽庭

   　以《我可能不會愛你》拿下金鐘獎最佳編劇的徐譽庭，在TEDxTaipeiWomen的演講當中，分享身為編劇的故事。編劇經常會就地取材，將身邊朋友們的特色寫進劇本裡，然而這些腳色特色也包含了朋友們的缺點。有一次，正當編劇擔心著朋友們發現自己將他們都寫到劇本中，而當她的朋友們開始討論起這齣戲劇時，她意外地發現，這些人批判的竟然不是其他人，而是劇本中的自己。

    同樣的，有時候身為觀眾的我們，對於劇中角色的缺點感到不自在或反感的時候，或許就是因為這些缺點在我們身上似曾相識。也就是說，我們常常不經意討厭自己的某些部分，卻又逃避面對這些缺點。

文章資料來源：《陰影效應：找回真實完整的自我》

　　當我們發現自己老是注意別人的陰影，那是因為它們觸動到自己的某個陰影面向。我們通常認為，沒照鏡子，我們看不到自己—在某個層面上，這是真的。但事實上，當我們留心自己是怎麼在觀察別人，就能看見活生生的自己。我們天生就會將我們看不到自己的地方，投射到別人身上。這並不是壞事。每個人一直都在這樣做。投射是一種本能的防衛機制；我們不承認自己身上那些討厭的特質，相反的，我們將它們投射在別人身上。我們把它們投射在自己的母親、朋友，甚至從未謀面的知名公眾人物身上。我們在他人身上所論斷或譴責的一切，這些都是我們否認或拒絕自己的部分。     　我們不肯承認的黑暗，不斷在周遭人們的身上顯現出來。我們可能在自己的母親身上看見順從，在父親身上看見貪婪，或在政治家身上看見正直。投射聽起來就像這樣：「她這個人都只顧自己」，「他好妄自尊大」，「真是白癡，他這人真失敗」。投射解釋了為什麼五個兄弟姐妹在同一個家庭中長大，但每個人對父母的描述，都大不相同；對於父母的優缺點，也說法不一；所記住的父母特質，也各自不同。

    　除非我們將自己投射出去的部分全拿回來，否則不論我們拒絕接受什麼，都會在生活中不斷出現，要不是出現在自己的行為中，就是出現在親近的人身上。如果不處理陰影，它就會給我們的關係帶來負面影響。陰影會奪走周遭人們要帶給我們的禮物，因為我們會用論斷築起一道防衛牆，使我們盲目，無法真正看見他人的面目。陰影會使我們從整體的關係中分心，迫使我們的眼睛和注意力，轉向我們相信別人是錯的地方。

 　   一旦我們能接納別人身上那些困擾我們的特質，就不會再因此心煩意亂。我們可能會注意到它們，但不會受影響。這些插座上頭都有蓋板，所以不再會通電。只有當我們欺騙自己、或憎恨自己的某個面向時，才會對別人的行為產生情緒反應。

    　哲學家兼心理學家肯恩．威爾伯（Ken Wilber）做出一種很棒的區分。他說，如果某人或某事是在「告知」（inform）我們，如果我們將所發生的事當成是訊息或有意思的東西來看待，我們很可能就不是在投射。倘若它影響（affect）我們，如果我們論斷、指責或深陷其中，我們就很可能會是自己投射的受害者。

中大的霧有多濃，我愛中大就有多深

英文系郭章瑞老師(103學年度傑出導師)

　此次能第三次榮獲傑出導師獎，最需感謝我英文系的學生，尤其是歷年來陪我一起成長的導生。

　　學生是我的家人，我更把導生當作自己的小孩。我常與導生暢談。通常我將每年的導生(約15-20人)依他們意願及方便的時間分成4-5組，定時與他們小組聚談。我發現這是師生最佳的互動方式之一。我們每次都能暢所欲言，天南地北地聊個沒完，很多問題及困難便在這當中獲得解決或輔導；我也因此更認識與了解導生。 

　　我也很感謝來研究室找我個別晤談的導生及同學，每個學生的晤談都代表對老師的絕對信任，我們晤談的範圍涵蓋:課業、生涯規劃、感情、家庭、精神，甚至性別認同議題。我很感謝同學都視我如父兄，掏心剖腹地與我分享喜怒哀樂並深談內心的問題、困難、苦悶、抑鬱、掙扎......等等，有的同學甚至談到痛哭流涕。我是男老師而英文系大部份是女同學；她們對異性老師能夠如此信賴，讓我感動萬分。我是已任教三十年的「老」老師，而他(她)是才二十出頭的年輕人，但是我們之間卻從沒代溝，相處、晤談亦能親如家人，這是我最感恩的地方。

　　我覺得當導師需要兩顆心。一是熱心，有沒有經驗沒關係，有熱心才會主動接觸導生、向同事請益、參加研習活動、細心揣摩如何做一個稱職的導師。 第二是愛心，愛心使人時時刻刻以學生為念，了解學生的需求、困難與困惑，將心比心地給予學生適切的輔導與協助。期許自己永保有這兩顆心，使導師工作能日精月進，越做越好。

　　我努力導師工作全出自對學生最誠摯的關懷，一開始就沒有得獎的念頭。今天有幸第三次榮獲傑出導師獎，這是輔導工作的最高肯定，也使我獲得免教師評鑑的榮譽。但我不會從此鬆懈，反而會百尺竿頭，更進一步地把輔導工作做到盡善盡美。昔日中大栽培我，今日我服務中大。如我同班同學講的：中大的霧有多濃，我愛中大就有多深。

八月份反思心得分享

賴浚洋 能源二

　雖然你(聽障生)聽不見我的聲音，但是我可以努力"聽見"你的肢體語言和動作。 那怕只是一個眼神也能傳達彼此的心意，我們所缺乏的，只有一顆真誠想和對方溝通的心。 

羅詩淇 機械

　　面對身心障礙者需要極度的用心，聽障者求學時，可能會因處處需要同儕協助而被同儕感到厭煩、厭惡、欺凌。因此身邊的師長們也要多加注意說話時儘量讓聽障者便於讀唇語，以免聽障者無法學習完整，也不用麻煩同學，造成反感。

林琦靜 電機

　　影片中特殊處理過聽障生所聽到的聲音，讓我對他們多了一些認識與了解。老師的耐心與全然相信，還有適時站出來的朋友，都是珍貴的真心。我也學習到要怎麼與他們溝通，減少他們徬徨無助時的孤獨感，希望自己能多多少少幫到他們。

Feedback：

文章反思100字內，獲選三名贈送7-11商品券100元。

截稿日期：9月20日

獲選者名單將於9月中旬諮商中心最新消息發佈，反思心得亦於10月份電子報刊登。文章反思表單

八月份得獎同學請在9/30號之前來諮商中心領取，逾期未領取者視同放棄

8/31、9/1　中大導師輔導案例座談

9/2　新進教師研習

9/5　電機所研究生座談

9/10　社團之夜、小松鼠擺攤宣傳

9/12　小松鼠志工召集說明會

9/19　管理學院系所導師召集人工作坊

9/21　資電學院系所導師召集人工作坊

9/26　理學院系所導師召集人工作坊、

　　　輔導股長期初訓練報到

9/28　地科學院及太遙中心系所導師召集人工作坊

9/30　生醫學院系所導師召集人工作坊

10/3　工學院系所導師召集人工作坊