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第10705期 2018-5-3發刊 |
如何交到知心朋友？─用心換心
如何交到知心朋友？─用心換心
愈長愈大，好像愈難純粹的交到朋友。在明白一些世事道理之後，我們學會了三思而後行，我們知道什麼是好什麼是不好，我們學會展現堅強、隱藏脆弱，因為「那樣才招人喜歡」。這些策略確實讓我們在人前的模樣看似一切正常且完好，然而那些心底深層的焦慮、害怕，有沒有人聽你說呢？傷心難過的時候，有沒有人能陪著你呢？
編輯文章者：劉翊婕 實習諮商心理師
- 弱點是讓友誼更深刻的推手：
看看這部影片吧！很多時候我們以為必須自信、勇敢、聰明，才能被看見被喜歡；然而，很多時候，人跟人之間之所以能發展出深刻的情感，是因為信任彼此而交換了脆弱。
https://www.youtube.com/watch?v=5n6gbpCqA5g
我們常常以為自己的長處、成就，或自豪的事情，就是他人喜歡自己的原因，確實這些東西可以讓人印象深刻，也是他人最開始接觸你的原因，卻不能拉近彼此心理的距離。社會化的人通常會戴上面具，縱然心情不好，也要以「正常人」的姿態包裝自己。但真正困擾我們的，例如內心恐懼、性向認同、家庭矛盾…你敢對別人說嗎？我們畏懼敞開內心，因為信任存在「風險」。揭露這些痛處，不但可能被人嘲笑，形成二度傷害，如果公布在社群媒體上，心情更可能隨著別人的反應上下起伏。
好朋友珍貴之處，在於你敢在他們面前放下心防，承認自己的脆弱，而對方不但接受，更能發自內心回應。只要一通電話，他們會義無反顧出現。不下評語的聆聽，給你最誠懇的意見，最後拍拍肩告訴你一切都會沒事，如果有事你們也將一起面對。
從陌生人到知己，「脆弱」是友誼中不容忽視的催化劑。在坦露自己最不為人知的一面時，其實也能幫你看清誰是酒肉朋友，而誰是那個一直在你身後支持你的人。隨著年齡漸增，我們習慣在周圍堆起高牆，以便遠離傷害，但在保護自己的同時，其實我們都渴望被了解。而展現脆弱或接納別人的脆弱，有時也許就是打開友誼的鑰匙。
- 正面朋友關係評量表：
利用這份量表來檢視一下，你身旁是否有這樣的「好」朋友吧！如果還沒有也沒關係，打開心胸去結交朋友吧～
★ 你們喜歡彼此。
★ 你們在一起很開心。
★ 你們分享祕密、做什麼活動、對話，以及／或是情感的支持。
★ 彼此以信任、真誠、忠實相待。
★ 很少或幾乎沒有忌妒。
★ 競爭性很低，是健康的狀態。
★ 聯繫頻率可以滿足雙方需要，也是雙方想要的。
★ 能保守祕密。
★ 沒有八卦，或很少有八卦。
★ 不會利用朋友或把朋友置於為難的處境。
★ 能信守承諾。
★ 有借有還。
★ 圓通老練。
★ 一定要誠實，但不能誤用誠實做壞事。
★ 友誼有彈性，會隨著情況或需求改變而改變，例如朋友中的一方或雙方因為學業、工作或個人因素， 而有所改變。
★ 不論多忙，友誼仍佔優先地位。
★ 不論順境逆境，永遠彼此扶持。
★ 你們有許多共同處，也有足夠的不同處，使朋友關係充滿樂趣。
★ 這段關係是平等的。
資料來源：
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擷取自 珍‧葉格《誰才是你真正的好朋友》
諮潤你我他(點圖聽歌)：
資料來自youtube 網路
四月反思心得得獎作品
企管四 陳思語
我在求學之路上的人際關係總是磕磕绊絆，一直想不通是為什麼，直到媽媽對我說：「妳無法讓所有人都喜歡妳。」我如夢初醒。我太過在意他人，總是委曲求全配合他人，還以為這就是好友的表徵。其實好友之間並非其中一人不斷附和迎合另一方，而是在妳做自己的當下，有人願意與妳同喜同悲，成為妳繼續向前的動力。
化材碩一 楊佳叡
面對憂鬱症，人人的處理方式不同，而大多數人是不願也無法承認的，是以擁有正視的勇氣更是難能可貴。從憂鬱症的朋友身上我發現，看待疾病是雙向的事情，不只是他們單方面的治療，我們也能給予關心及聆聽，至少不必訕笑或是排斥。無須雪中送炭，但也別落井下石。
電機三 蔡承哲
求學過程中或許都會遇到一兩位有著情緒行為障礙的學生，他們時常遭受歧視，甚至被排擠被冷落，這些情況也都使得他們的情緒更加不穩。面對這些同儕，我們所要給予的是協助而非漠視，舉手之勞讓他們跨出那道障礙。
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文章(主題、諮潤你我他、母親節特刊、活動抱報)反思 100 字內，獲選三名贈送 7-11 商品卡 100 元。
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活動抱報
諮商中心活動
5/21 (一) 18:00~21:00 電影欣賞《雲端情人》
5/8日(二)上午10:00~12:00 地點：校史館二樓大講堂、主講人：黃柏嘉 諮商心理師
主題：「愛上危險情人？愛戀中的危險徵兆與脫險之道」
5/2-5/4來諮商中心找章姐說一句有關媽媽的話，即贈送1朵康乃馨，送完為止
桃園區活動
母親節特刊(請點圖) 資訊來自youtube
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