導師專刊

諮商輔導中心電子報老師具備條件(點圖)

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隨著年齡的增長，我的導師工作也逐漸有了心境上的轉變…

撰文者：傑出導師企管系陳春希老師

回首來時路，十多年前的自己像個姊姊，和學生無所不談；現在已升到媽媽等級，耳提面命，偶爾不免叨叨絮絮。學生們來來去去，這些年來擔任導師所遇到的狀況和問題大同小異，雖然會因為個別學生的性格差異而有不同的協助方式，但如何讓學生信任並願意傾訴，是協助問題解決的關鍵第一步。我會利用每學期將導生分成四個梯次的聚餐機會，初步瞭解同學們的狀況，並鼓勵有需要的同學，另外約時間一對一的談話，以便能更深入地瞭解問題與提供協助。

▪ 上大學像是個成年禮一樣

許多父母常對孩子們說：「等你上大學以後，就可以……」，大學生活給人的感覺是精彩可期。對高中生來說，目前課業的單調和苦悶，似乎可在未來的大學生活中得到補償和救贖。然而，大學生活無論在學業、日常生活、課外活動、人際關係等方面，卻是處處充滿挑戰，需要有絕佳的自律及自理能力方能面面俱到。學生們和自己的小孩年齡相仿，也成了我育兒經的實驗對象，以他們的語言來溝通，理解他們的行為，才能避免陷入說教式的老生常談。我常跟學生說大學生活就像是未來職場生活的練習題，每個老師的教法和要求或有不同，如同職場上的老闆各有迥異的管理方式和目標設定，若能在大學時期養成良好的生活習慣與讀書態度，日後進入職場工作，面對挑戰時也會比較能得心應手。

▪大學時期是人生難得的快樂美好時光

正值智力和體力的巔峰，有著無限的潛力和機會可以完成設定的目標。人生很難再有這麼一段時光，可以心無旁騖地自我充實與追求夢想。過程中，若能有知己好友的鼓勵與扶持，更能為生活留下美麗的印記。身為導師，我也期許自己和學生成為終身的朋友，透過聆聽與經驗分享，協助孩子們刻劃正向的人生藍圖，亦師亦友一起向精彩的人生旅程啟航！

諮潤你我他(點圖聽歌)：

女子高中生的戀愛訊息日常

盡管分隔兩地，你卻像在我身邊

你是我的老師，我的家人

阿嬤的衛生紙嫁為印度婦

 這三個月以來，你只分了兩分鐘給父母

小鬱亂入(試試心情指標) 男生衣櫃必備單品

資料來自youtube 網路

一月反思心得得獎作品

法文三巫宜靜

上大學後生活的方向有些微的改變:以往我們主要提升學習能力，為未來增進潛力，拓展人際關係，上大學後我們兼顧的面向更多了，不僅要自行打理生活起居，有些人也開始嘗試部分經濟獨立，接觸更多新事物，在此同時還要兼顧課業，更多的時候遇到難題，我們要如何迎接挑戰，無論是心態上的調適還是問題處理，我們都要獨立面對，而心理健康也是我們需要重視的。

資工四A 吳雙

面對壓力時，我們應該要觀察自己的情緒，有時感到某件事情非常糟糕，其實可能是因為當下的情緒所致，而接受情緒不要抗拒它，能與它和平相處；練習專注也非常重要，可以讓自己心情放鬆，也能幫助自己察覺情緒；察覺他人並尊重他人能學會尊重及同理心，藉由這些體會，在照顧自己的當下，或許會有意想不到的想法與感受，因為在學習換為思考時，能讓自己更進步更成長。此外，勇於表達自己的感受與需求、表達自己希望得到尊重也是非常重要的，這樣才能更專注地活在每個當下，學會與自己好好相處。

光電碩二蔡志遠

Take care of ourselves

As a college student, each of us always would like to accomplish some aspirations and objectives. However, we may suffer not only resistance or obstacle from people as well as trivia around us but psychological pressure as well as physical exhaustion during the process. The most important to do is love ourselves and take care of ourselves. There is some advice we could follow. First, we can observe and trust our intuitions to slow down the fast pace of life in a healthy way. Moreover, we can reorganize priority projects after thoughtful deliberation. Second, we can talk to our family or trustworthy people for referencing to different opinions. Third, we have to eat more nutritious and keep doing exercise to strengthen our physical and mental health. Final, we must never give up forever. To go forward the goals, it is necessary to persevere in the end although it may take more time. These are fundamental to create our own path.

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